Se sei uno sportivo che vuole stare in forma e costruire massa muscolare è facile sentirsi spaesati, concentrarsi sui dettagli e perdere di vista ciò che veramente conta. E’ per questo che ho creato questa guida appositamente per te!
E’ un riassunto di tutto ciò che veramente conta e fa la differenza per chi si allena e vuole capire come e cosa mangiare per stare in forma.
- I 2 step per creare concretamente la tua alimentazione per costruire massa muscolare e essere in forma
- Uno strumento rapido e alla portata di chiunque per monitorare i propri risultati
- Bonus: quanto e cosa mangiare, quante proteine, cosa mangiare prima e dopo l’allenamento